Avocado-olie is populair geworden vanwege de gezondheidsvoordelen en veelzijdigheid in de keuken en huidverzorgingsroutines. Als je een fan bent van doe-het-zelfprojecten of de voorkeur geeft aan natuurlijke producten, kan het maken van je eigen avocado-olie thuis een lonende bezigheid zijn. Hier is een eenvoudige handleiding over hoe je koudgeperste avocado-olie maakt met zowel de pit als de schil, zodat je het maximale uit deze heerlijke vrucht haalt.
Voordelen van avocado-olie
Avocado-olie staat bekend om zijn rijke gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetten, die goed zijn voor de gezondheid van het hart en kunnen helpen bij het verlagen van een slecht cholesterolgehalte. Het heeft ook een hoog rookpunt, waardoor het ideaal is om te koken op hoge temperaturen. Bovendien zit het boordevol vitamine A, D en E, die uitstekend zijn voor de voeding van de huid.
Wat je nodig hebt
Om thuis avocado-olie te maken, heb je de volgende benodigdheden nodig:
Rijpe avocado’s
Mes en lepel
Blender of keukenmachine
Kaasdoek of fijne zeef
Potten of flessen om te bewaren
