IJzer speelt een belangrijke rol bij het zuurstoftransport via rode bloedcellen. Een tekort kan de nagelgroei beïnvloeden en ribbels veroorzaken. Vermoeidheid, een vale teint en duizeligheid zijn allemaal symptomen die gepaard kunnen gaan met dit tekort. Vrouwen met een zware menstruatie of vrouwen die weinig vlees eten, hebben hier vaak last van.
Met een eenvoudige bloedtest kunt u de balans opmaken voordat u overweegt om supplementen te gaan gebruiken.
Vitamine B12-tekort: een waardevolle bondgenoot
Vitamine B12 is essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel en de vitaliteit van cellen en heeft een directe invloed op de conditie van de nagels. Een tekort kan vermoeidheid, concentratieproblemen en ja… die beroemde ribbels veroorzaken. Een veganistisch dieet of bepaalde spijsverteringsstoornissen kunnen de oorzaak zijn.
Overweeg verrijkte voeding of geschikte supplementen, maar altijd in overleg met een arts.
Schildklier in slow motion: veelzeggende nagels
vervolg op de volgende pagina
