VERHOOG JE STOFWISSELING EN VERBRAND MEER VET: 5 TIPS DIE JE NIET MAG MISSEN!
Iedereen wil zijn metabolisme verhogen en meer vet verbranden, maar als het gaat om de manier waarop ze dat doen, kiezen de meeste mensen de verkeerde aanpak. Hun metabolisme vertraagt in plaats van versnelt.
Het vetverbrandingsmechanisme is een natuurlijk proces in het lichaam, iedereen heeft zijn eigen metabolisme. Dit laatste geeft aan in hoeverre ons lichaam de energie die we via onze voeding binnenkrijgen, kan gebruiken. Een hoog metabolisme zorgt ervoor dat de ingenomen calorieën en opgeslagen vetten beter gebruikt kunnen worden voor energiedoeleinden. Verbranden betekent namelijk energie produceren, bijvoorbeeld door te bewegen en te lopen, en fysiologische processen zoals de spijsvertering en de werking van het hart, de nieren, de lever en de bloedsomloop.
Maar als u deze stappen volgt, kunt u de verbrandingssnelheid verhogen en meer energie produceren. Hier zijn enkele tips om je stofwisseling weer op gang te brengen en eindelijk je vet te verbranden!
1. In plaats van urenlang cardio te doen en het lichaam te dwingen om het stresshormoon aan te maken dat de vetverbranding verhindert, kun je een sport kiezen die je leuk vindt en deze een uur per dag beoefenen. Minimaal 30 minuten bewegen per dag versnelt de stofwisseling en verhoogt het calorieverbruik.
Wordt vervolgd op de volgende pagina
