2 eetlepels rauwe honing (rijk aan enzymen en natuurlijke antioxidanten)
1 theelepel gemalen kaneel (ontstekingsremmende en bloedsuikerregulerende eigenschappen)
1 theelepel kurkumapoeder (bevordert de gezondheid van de gewrichten en vermindert ontstekingen)
1 eetlepel appelazijn (verbetert de spijsvertering en reguleert de bloedsuikerspiegel)
1 theelepel chiazaad (rijk aan omega-3, vezels en calcium)
Bereidingswijze:
Meng de ingrediënten:
Doe alle ingrediënten in een kleine kom en roer tot ze goed gemengd zijn.
Houden:
Doe het mengsel in een klein potje met deksel en bewaar het maximaal 1 week in de koelkast.
Ochtendritueel:
Neem elke ochtend op een lege maag 2 theelepels van het mengsel. Je kunt het puur innemen, of mengen met heet water of kruidenthee.
Hoe dit helpt:
vervolg op de volgende pagina
