Overbelaste of onderbelaste spieren na lichamelijke inspanning kunnen ’s nachts onwillekeurig samentrekken.
Welke maatregelen moeten er worden genomen?
Vermijd te intensieve trainingen in de avond.
Doe rek- en strekoefeningen voor het slapengaan om de spieren te ontspannen.
Onjuiste slaaphoudingen
