Sommigen van degenen die dit dieet probeerden, voelden zich vermoeider dan normaal, omdat ze niet zoveel energie uit koolhydraten haalden. Probeer echter minstens elke dag te sporten tijdens dit dieet, en je zou dit probleem moeten kunnen omzeilen.
Week 1:
Maandag:
Ontbijt – 1 fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 fruit en 2 sneetjes brood
Diner – salade en gegrilde kip
Dinsdag:
Ontbijt – 1 fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – groene salade en gegrilde kip
Diner – 2 hardgekookte eieren, salade en een sinaasappel.
Woensdag:
Ontbijt – 1 fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – kaas, een sneetje brood en een tomaat
Diner – salade en gegrilde kip
DONDERDAG:
Ontbijt – 1 fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit
Diner – salade en gegrilde kip
Vrijdag:
Ontbijt – 1 fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren.
Diner – gegrilde vis en salade.
ZATERDAG:
Ontbijt – 1 fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit.
Diner – salade en gegrilde kip
Zondag:
Ontbijt – 1 fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – gestoomde groenten met kip en tomatensalade
Diner – gestoomde groenten
Week 2:
zie meer op pagina 4
Lees meer op de volgende pagina
