Kwijlen treedt op wanneer overtollig speeksel uit je mond ontsnapt in plaats van wordt ingeslikt. Verschillende factoren kunnen hieraan bijdragen, waaronder:
1️⃣ Slaaphouding 🛌
✔ Mensen die op hun zij of buik slapen, hebben meer kans om te kwijlen, omdat de zwaartekracht het speeksel eruit trekt.
✔ Slapen op je rug kan helpen om het speeksel in je mond te houden.
2️⃣ Verstopte neusholtes 👃
✔ Als je verkouden bent, allergieën hebt of een bijholteontsteking, kun je door je mond ademen, wat kwijlen veroorzaakt.
✔ Probeer neussprays, stoominhalatie of zoutoplossing om verstopping te verhelpen.
3️⃣ Zuurbranden (GERD) 🔥
✔ Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) kan overmatige speekselproductie stimuleren.
✔ Vermijd pittig, zuur voedsel en laat op de avond eten om de symptomen te verminderen.
4️⃣ Slaapapneu en ademhalingsproblemen 😨
✔ Obstructief slaapapneu (OSA) kan ademhalingsproblemen veroorzaken, wat leidt tot mondademhaling en kwijlen.
✔ Raadpleeg een arts als u snurkt, moe wakker wordt of het gevoel heeft dat u ’s nachts stikt.
5️⃣ Bijwerkingen van medicijnen 💊
✔ Sommige antidepressiva, allergiemedicijnen en spierverslappers verhogen de speekselproductie.
✔ Raadpleeg uw arts als u overmatig kwijlen opmerkt na het starten van een medicijn.
6️⃣ Neurologische aandoeningen 🧠
✔ Aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson, een beroerte of ALS kunnen de spiercontrole beïnvloeden, wat leidt tot kwijlen.
✔ Raadpleeg een arts als u overmatig en aanhoudend kwijlt.
🚫 Hoe je kwijlen tijdens het slapen kunt stoppen
✅ 1. Verander je slaaphouding
vervolg op de volgende pagina
