Vouw uw ringvinger tegen uw handpalm en oefen lichte druk uit met uw duim. Deze vuurmudra is vooral geschikt voor:
stimuleren het spijsverteringsstelsel,
de lichaamstemperatuur reguleren,
het optimaliseren van het energiemetabolisme.
Jal Mudra: uw bondgenoot in hydratatie
Door de pink en duim met elkaar in contact te brengen, draagt dit gebaar bij aan:
Zorg voor een goede hydratatie van de huid,
de bloedsomloop verbeteren,
bepaalde soorten hoofdpijn verlichten.
Vayu Mudra: verlicht spanning en ongemak
