Lees meer op de volgende pagina >>
🌙Waarom de nacht een strategische tijd is
Wat veel mensen niet weten, is dat de nacht een belangrijke tijd is voor je lichaam . Tijdens de slaap regenereert je lichaam, brengt het zijn functies in balans en kan het – mits aan de juiste voorwaarden is voldaan – zelfs vet verbranden . Als je echter laat of zwaar hebt gegeten, of als je spijsvertering vertraagd is, kan je metabolisme deze tijd mogelijk niet optimaal benutten.
Om de vetverbranding gedurende de nacht te bevorderen, is het daarom belangrijk om de spijsvertering te stimuleren , het lichaam te ontgiften en een actief metabolisme te behouden , ook tijdens de rust.
Lees meer op de volgende pagina >>
