Dit is de reden waarom je ’s nachts krampen krijgt en hoe je ze kunt vermijden
-
Spiervermoeidheid
Na een actieve dag, zoals intensieve lichamelijke activiteit, lange wandelingen of langdurig staan, kunnen spieren reageren door ’s nachts onwillekeurig samen te trekken.
-
Slaaphouding
Slapen met de voeten naar beneden gericht (spitse tenen) bevordert het verkorten van de kuitspieren, waardoor het risico op krampen toeneemt.
-
Bepaalde gezondheidsproblemen
Bepaalde aandoeningen, zoals zwangerschap, diabetes, schildklierproblemen of bepaalde zenuwaandoeningen, zorgen ervoor dat u vaker last heeft van nachtelijke krampen.
-
Bijwerkingen van bepaalde medicijnen
Bepaalde behandelingen, zoals diuretica, statines of bètablokkers, kunnen krampen bevorderen.
Hoe voorkom je nachtelijke krampen?
Gelukkig kunnen een paar eenvoudige acties een verschil maken!
