Tekorten: Een tekort aan dopamine of een tekort aan vitamine B9 of ijzer, met of zonder bloedarmoede, kan ook het rustelozebenensyndroom veroorzaken.
Zwangerschap: Zwangere vrouwen kunnen dit syndroom ontwikkelen, vooral tijdens het laatste trimester.
Medicijnen: Bepaalde medicijnen, vooral antidepressiva of antipsychotica, kunnen ook rusteloze benen veroorzaken.
Om de symptomen van dit syndroom te verlichten en weer goed te kunnen slapen, zijn er bepaalde tips, zoals massages, hete baden of zelfs het gebruik van een stuk zeep.
Waarom een stuk zeep onder de lakens leggen?
Stuk zeep onder het laken. Bron: spm
Een stuk zeep onder de lakens leggen kan de symptomen verlichten en je helpen beter te slapen. Voorstanders van deze truc zeggen dat de zeep magnesium bevat, wat helpt de benen te ontspannen. Sommige mensen geven zelfs de voorkeur aan lavendelzeep om het verzachtende effect te versterken en hun benen te verzachten.
Het is vermeldenswaard dat deze tip werd aanbevolen door Dr. Mehmet Oz in zijn Amerikaanse show, The Dr. Oz Show. Hij werd zelfs genoemd in de talkshow The Doctors. Dr. Jim Sears voerde zelfs een Twitter-poll uit om de effectiviteit van zeep in bed te meten. 42% van de mensen gaf aan het met succes te hebben gebruikt om ongemak en beenkrampen te verlichten.
Wees voorzichtig, deze truc kan de symptomen van het syndroom verlichten, niet genezen. De effectiviteit van zeep is niet wetenschappelijk bewezen , maar is uitsluitend gebaseerd op anekdotisch bewijs. Het is daarom de moeite waard om het te proberen voordat je een oordeel velt.
Stukken zeep. Bron: spm
Welke andere oplossingen zijn er om rusteloze benen te verlichten?
Naast blokzeep kun je ook andere trucjes proberen om je benen te verzachten. Dr. Jacob Teitelbaum , internist en expert op het gebied van het rustelozebenensyndroom, raadt aan om een warm bad te nemen met twee kopjes Epsomzout. Epsomzout bevat magnesium, wat helpt bij het ontspannen van de spieren.
vervolg op de volgende pagina
