Daarom moet je zeep onder je bed leggen voordat je gaat slapen
De arts raadt ook aan om voor het slapengaan eiwitrijk voedsel te eten en suikerrijke voedingsmiddelen te vermijden om een stabiele bloedsuikerspiegel te behouden. Verstoringen van de bloedsuikerspiegel kunnen bijdragen aan het rustelozebenensyndroom.
Let op: het rustelozebenensyndroom moet niet worden verward met nachtelijke krampen. Deze laatste zijn plotselinge, pijnlijke spasmen die de benen of voeten aantasten. De krampen verdwijnen meestal na een paar seconden, maar de pijn kan langer aanhouden. Over het algemeen is het strekken van je benen voldoende om deze krampen te verlichten. Gehydrateerd blijven helpt ook bij het bestrijden van spierkrampen.
