Een goede, verkwikkende nachtrust is essentieel om de dag energiek te beginnen. Soms wordt onze slaap echter verstoord en voelen we zelfs een overweldigende behoefte om constant onze benen te bewegen. Dit wordt het rustelozebenensyndroom genoemd. Het komt vooral ’s nachts voor en beïnvloedt daardoor de slaapkwaliteit. Er zijn echter tips die de symptomen kunnen verlichten. Ontdek waarom je een stuk zeep in je bed zou moeten leggen.
Een slechte nachtrust heeft een negatieve invloed op onze dag en leidt tot vermoeidheid, waardoor we niet productief kunnen zijn. Een van de factoren die onze slaap verstoort, is het rustelozebenensyndroom.
Wat is het rustelozebenensyndroom?
Zoals uitgelegd in Doctissimo, is het rustelozebenensyndroom (RLS), of het syndroom van Willis-Ekbom, een aandoening van het zenuwstelsel waarbij de getroffen persoon een onweerstaanbare drang voelt om zijn benen te bewegen. Het wordt zelfs “rusteloosheid” of “spierrusteloosheidssyndroom” genoemd.
Wat zijn de symptomen?
Het rustelozebenensyndroom treedt op tijdens de slaap, wanneer het lichaam stilstaat. Dit kan ongemak veroorzaken in de onderste ledematen, met name de benen. Dit kan tintelingen, prikkelingen, jeuk of zelfs het gevoel van elektrische schokken veroorzaken. Daarom is het belangrijk om je benen te bewegen en te strekken om deze onaangename gevoelens te verlichten.
In ernstigere vormen kan RLS slapeloosheid en slaperigheid overdag veroorzaken. Deze vormen zijn echter zeldzamer.
Rustelozebenensyndroom. Bron: spm
Wat zijn de oorzaken van dit syndroom?
Genetica: De eerste oorzaak is genetische aanleg. Iemand heeft meer kans om dit syndroom te ontwikkelen als het in de familie voorkomt.
Ziekten: Bepaalde aandoeningen kunnen het rustelozebenensyndroom veroorzaken, bijvoorbeeld diabetes, nierfalen en neurologische aandoeningen.
vervolg op de volgende pagina
