🌿Stabiliseer je bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze met dit vezelrijke ontbijt zonder toegevoegde suiker dat smaakt als een dessert! Ideaal voor diabetici, prediabetici of iedereen die op zoek is naar een constante energie zonder energiepieken.
Waarom dit recept een echte zegen is voor je bloedsuikerspiegel
✅Lage glycemische index – Vezels en eiwitten vertragen de vertering.
✅Geen suikerpiek – Zoetheid komt alleen van hele groenten en fruit.
✅Klinisch intelligente combinatie – Haver, appel en wortels werken samen om:
Haver: bètaglucaanvezels vertragen de opname van glucose (Journal of Nutrition, 2021).
Appel: Polyfenolen verbeteren de insulinegevoeligheid (BMJ, 2023).
Wortelen: Oplosbare vezels verminderen de glycemische reactie.
Ingrediënten die goed zijn voor de bloedsuikerspiegel
(voor 6 personen | klaar in 45 minuten)
vervolg op de volgende pagina
