3. Verzachtend voetbad
Spoel je voeten af met warm water, met of zonder Epsomzout, om spanning te verlichten, de bloedsomloop te stimuleren en gifstoffen te helpen verwijderen. Het warme water ontspant je bloedvaten, terwijl het zout helpt vastzittend vocht af te voeren.
Tip: Voeg een paar druppels essentiële lavendelolie toe voor extra ontspanning.
4. Afwisseling van warm en 
Zet twee teilen aan: één met warm en één met koud water. Spoel je voeten 3-5 minuten af met warm water en spoel ze daarna 30-60 seconden af met koud water. Herhaal dit 15-20 minuten. Deze afwisseling bevordert de microcirculatie en helpt vochtophoping te verminderen.
Zie meer op de volgende pagina
