Het is 23.00 uur, je oogleden zijn zwaar… maar je kunt niet slapen. Je woelt en draait, je piekert, je telt schaapjes… niets helpt. Wees gerust, je bent lang niet de enige. Tussen de mentale belasting, de alomtegenwoordige schermen en de stress van het dagelijks leven kan in slaap vallen een echte uitdaging worden.
Gelukkig zijn een paar aanpassingen vaak al voldoende om een verschil te maken. En het goede nieuws is dat ze eenvoudig, natuurlijk en voor iedereen toegankelijk zijn. Hier zijn onze 5 favoriete tips om rustiger in slaap te vallen.
Lees meer op de volgende pagina >>
