Naarmate we ouder worden, komen gewrichtsstijfheid en rugklachten vaker voor. Hoewel velen medicijnen gebruiken om pijn en ontstekingen te behandelen, geven sommigen de voorkeur aan natuurlijke methoden om de chemicaliën in farmaceutische producten te vermijden. Volgens Acupressure.com is acupressuur “een oude geneeskunst waarbij de vingers geleidelijk op belangrijke genezingspunten worden gedrukt, waardoor het natuurlijke zelfgenezende vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd.”
Acupressuur vindt zijn oorsprong in het oude China, zoals opgemerkt door het Melbourne College of Professional Therapists. Deze praktijk staat bekend om zijn voordelen, waaronder een verbeterde bloedsomloop, diepe ontspanning en verlichting van spierstijfheid.
Acupressuurpunten voor verlichting van stijfheid
Michael Reed suggereert twee specifieke acupressuurpunten om stijfheid te verlichten:
GB34 (Galblaas 34): Dit punt bevindt zich aan de zijkant van het been, net onder de knie, iets vóór het buitenste scheenbeen.
ST36 (Maag 36): Dit punt bevindt zich vier vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte ten opzichte van de buitenkant van het been. Volgens Moderne Reflexologie kan het dagelijks krachtig masseren van GB34 en ST36 spierspanning helpen verminderen.
Ga voor de complete kookstappen naar de volgende pagina of open de knop (>) en vergeet niet te DELEN met je Facebook-vrienden.
