Toegang
Het geheim van de stevige figuur en stralende teint van modellen ligt vaak niet alleen in genen en beweging, maar ook in evenwichtige eetgewoonten. Één daarvan is een voedzame, vullende en tegelijkertijd lichte havermoutcocktail. Ze combineren het beste van alles: havervezels, vitaminen uit fruit en groenten, en gezonde vetten en eiwitten – de perfecte balans van ingrediënten die energie, stofwisseling en schoonheid ondersteunen. Dit wekelijkse smoothieprogramma is een inspiratie voor iedereen die gezond wil eten en er goed uit wil zien, zonder ingewikkelde diëten.
Ingrediënten (dagelijkse basis):
3 eetlepels havermout (een nacht geweekt of gemalen)
200-250 ml plantaardige drank (amandel, soja, haver) of melk
1 kleine banaan (voor zoetheid en romigheid)
1 eetlepel pindakaas of natuurlijke yoghurt (optioneel)
IJsblokjes (in de zomer) of een snufje kaneel (in de winter)
Weekplan – Smaakvariaties en toevoegingen
Maandag – Groene Energie
1 handvol spinazie
