Door de vele vervuilende stoffen die wij dagelijks binnenkrijgen, kunnen gifstoffen zich snel ophopen in ons lichaam. Op de lange termijn raakt ons lichaam verzadigd en kunnen schadelijke effecten snel merkbaar zijn. Om hiervan af te komen, is het noodzakelijk om uw lichaam regelmatig te ‘reinigen’ en bepaalde gewoontes af te leren die de werking van de lever en de nieren kunnen schaden.
Tabak, alcohol, vervuiling, bewerkte voedingsmiddelen, etc. Ons lichaam kan er snel grijs uitzien. De reden hiervoor is dat ons lichaam de gifstoffen die zich daar ophopen weliswaar op natuurlijke wijze afvoert, maar dat het snel overbelast kan raken als we het lichaam niet helpen zichzelf te reinigen. Er bestaat hiervoor niets beters dan een ‘ontgiftingskuur’ om het lichaam te helpen afvalstoffen af te voeren. Hoewel deze behandelingen maximaal twee keer per jaar moeten worden gevolgd, zijn er enkele eenvoudige tips die u helpen gezond te blijven. Ons advies om u te helpen toxines te elimineren
1) Verminder de inname van voedingsmiddelen die de ophoping van gifstoffen bevorderen
Gezond zijn begint met een gezond en evenwichtig dieet. Industriële voeding zit vol met voedingsadditieven, de gezworen vijanden van ons lichaam. Tabak is ook giftig voor het lichaam. Daarom is het belangrijk om te stoppen met roken, zodat het lichaam zich kan ontdoen van gifstoffen. Tot slot is alcohol een gewoonte die gevaarlijk is voor de gezondheid en die met mate moet worden geconsumeerd.
2) Zorg dat je voldoende hydrateert
Gehydrateerd blijven is essentieel om het lichaam te helpen afvalstoffen af te voeren die zich in het lichaam ophopen. Afhankelijk van het klimaat en uw gewoonten wordt aanbevolen om gemiddeld 1,5 liter water per dag te drinken . Om de ontgiftende werking van water te optimaliseren, kunt u er voedingsmiddelen aan toevoegen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals groene thee, citroen, gember of rood fruit.
3) Zorg dat je voldoende vitamines in huis hebt
Moeder Natuur voorziet ons van voedingsmiddelen die de lever kunnen helpen reinigen, vooral de voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines. Zoals uit dit onderzoek blijkt, kunnen bepaalde soorten fruit en groenten de gezondheid van de lever bevorderen . Voorbeelden hiervan zijn gember, rode bessen, groene thee, granaatappel, tomaten en druiven. Er zijn zoveel redenen om ze in uw dieet op te nemen.
