Citroenwater, ochtendfrisheid en steenpreventie
Wist u dat citroen van nature citraat bevat, een stof die nierstenen kan helpen voorkomen? Het is een soort beschermende barrière in uw urinewegstelsel.
Wellnessritueel: elke ochtend een glas warm water met het sap van een halve citroen op een lege maag. Een simpele gewoonte om uw metabolisme te stimuleren en uw nieren te ondersteunen.
Gemberthee, een verzachtende en beschermende kruidenthee
Gember is een specerij die verwarmt, maar ook geneest. Het is een antioxidant en ontstekingsremmend middel dat helpt de effecten van oxidatieve stress, een van de oorzaken van vroegtijdige veroudering van de nieren, te beperken.
Bonus: Gember helpt ook de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, wat gunstig is voor mensen die gevoelig zijn voor diabetes of prediabetes, twee risicofactoren voor de gezondheid van de nieren.
Groene thee, de zoetheid van een natuurlijke detox
Groene thee wordt in Azië gezien als een drankje om langer te kunnen leven. Het bevat catechines, krachtige antioxidanten die de niercellen beschermen. Regelmatige consumptie zou zelfs het risico op nierfalen kunnen verlagen.
Suggestie: één kopje per dag, warm of koud, afhankelijk van het seizoen. Een eenvoudige en nuttige gewoonte.
Bietensap voor een gecontroleerde bloeddruk
Bloeddruk is een belangrijke factor bij nierziekten. En weet je wat? Bietensap helpt dit te verminderen, omdat het rijk is aan natuurlijke nitraten.
vervolg op de volgende pagina
