Ze zijn discreet maar essentieel: ze filteren, reguleren en beschermen je lichaam iedere seconde. Toch denken maar weinigen van ons na over de verzorging ervan. Wat als de sleutel tot het behoud van hun gezondheid ligt in… wat je drinkt? Er zijn geen exotische drankjes of dure kuren nodig: een paar eenvoudige, natuurlijke en aangename drankjes kunnen wonderen verrichten. Maar welke? Volg de leider.
Water, uw beste dagelijkse bondgenoot
Soms zoeken we naar ingewikkelde oplossingen terwijl de essentie binnen handbereik is. Water is simpelweg de meest effectieve drank om uw nieren te reinigen. Het helpt gifstoffen te verwijderen, nierstenen te voorkomen en een goede hydratatie te behouden.
Eenvoudige tip: voeg een schijfje citroen of komkommer toe voor variatie en om de nierfunctie te ondersteunen. Doel: 1,5 tot 2 liter water per dag, meer als u sport of tijdens warm weer.
Cranberrysap, de natuurlijke lijfwacht
Wie is er niet bang geweest voor urineweginfecties? Deze kunnen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van uw nieren. Cranberrysap is een bijzonder effectief traditioneel middel . Rijk aan proanthocyanidinen, voorkomt dat bacteriën zich hechten aan de wanden van de urinewegen.
Een verstandige keuze: kies voor 100% puur cranberrysap zonder toegevoegde suiker. Zo vermijdt u de gevaren van suiker, een van de vijanden van de nieren.
vervolg op de volgende pagina
