Ce qu’il vaut mieux éviter…
Scrollez dans votre lit? Mauvaise idee: het stimuleren van de cerveau en het algemene angstgevoel.
Een kopie of een prijsopgave? Het bevordert de spijsvertering en kan de goedkeuring vertragen.
Faire du sport intens le soir? Preférez een seance tijdens de après-midi.
Een siëste van 2u tot 18u? Trop longue en trop tardive. Een micro-siëste van 20 minuten na het déjeuner is extra effectief.
Er zijn geen kleine bonussen voor nuits plus paisibles
Ga naar de suite op de volgende pagina >>
