De prioriteit: geleidelijk de warmte in de getroffen gebieden herstellen. Leg uw handen op een veilige plek, adem in of dompel ze onder in licht verwarmd water (vermijd kokend water om weefselschade te voorkomen).
Een paar eenvoudige preventieve maatregelen kunnen de frequentie van aanvallen verminderen:
Maximale bescherming tegen de kou: isolerende accessoires, geschikt schoeisel, draagbare verwarmingssystemen.
Stressmanagement, een vaak onderschatte trigger.
Beperk stimulerende middelen (koffie, sterke thee), roken en stoffen die de vaatwand verkleinen.
Wanneer de symptomen aanhouden
In de meeste gevallen is het syndroom van Raynaud tijdelijk en mild. Wanneer de impact op de kwaliteit van leven echter groot is, kan een behandeling met vaatverwijdende medicijnen overwogen worden om de perifere perfusie te optimaliseren.
Bij twijfel zijn er verschillende opties: bel 15 voor medisch advies of neem contact op met uw huisarts voor een volledige beoordeling. Regio’s met minder medische voorzieningen kunnen profiteren van telegeneeskundediensten voor een eerste deskundig oordeel.
Je extremiteiten spreken, weet hoe je naar ze moet luisteren
Onze ledematen dienen vaak als een vroegtijdig waarschuwingssysteem. De kleurverandering is niet altijd een reactie op kou. Dit kan wijzen op een complexere circulatiestoornis. Blijf alert op deze lichaamssignalen en zoek onmiddellijk medische hulp als er afwijkingen blijven optreden.
Soms kan een simpele verdoving namelijk de deur openen naar een beter inzicht in uw algehele gezondheid.
