Diversifieer uw inname van kleurrijke groenten
Voeg verschillende soorten groenten toe, zoals pompoen, paprika’s of aardperen. Zachte kookmethoden (stomen, stoven) zorgen ervoor dat de voedingswaarde beter behouden blijft. Voeg na het koken een scheutje rauwe olie toe om de opname van vitamines te optimaliseren.
Ontdek de voordelen van spruitjes
Deze kleine, onbekende koolsoorten zitten boordevol stoffen die goed zijn voor het interne evenwicht. Regelmatige consumptie ervan ondersteunt de immuunfunctie en draagt bij aan de alkalisatie van het lichaam. Probeer ze eens in de oven te roosteren met milde kruiden om van de smaak te genieten.
Wanneer u deze gewoonten geleidelijk aan aanleert, zult u positieve veranderingen in uw vitaliteit en algemene welzijn waarnemen. Een betere spijsvertering, meer dagelijkse energie en een grotere weerstand tegen infecties zijn allemaal voordelen die binnen handbereik liggen. Waarom begint u deze deugdzame cirkel morgen niet met uw eerste glas citroenwater? Je lichaam zal je dankbaar zijn.
