🛡️ Hoe verlicht je suikerontwenningsverschijnselen?
💧 Drink veel water – het helpt gifstoffen af te voeren
🍎 Eet meer vezels (groenten, fruit met weinig suiker)
🥑 Kies voor gezonde vetten (avocado, olijfolie)
🥜 Eet eiwitten – het zorgt ervoor dat je je vol voelt
😴 Zorg goed voor je slaap en rust
📝 Samenvatting:
Het schrappen van suiker is een belangrijke stap richting gezondheid, met als resultaat:
✔️ meer energie,
✔️ beter slapen,
✔️ minder trek,
✔️ mooiere teint
✔️ en een kans op een lang leven.
Maar de eerste paar dagen kunnen moeilijk zijn – het is de moeite waard om hierop voorbereid te zijn en begripvol naar jezelf te zijn. 🍃
