Het klinkt misschien simplistisch, maar het is bewezen dat een positieve instelling de symptomen van fibromyalgie kan verminderen. Dat betekent niet dat we moeten negeren wat er mis is , maar dat we ons juist moeten richten op wat er beter kan .
Oefen ontspanningstechnieken
Meditatie , diepe ademhaling en zelfs yoga kunnen helpen om fysieke en emotionele spanning los te laten . In Frankrijk bieden veel wellnesscentra sessies aan die speciaal zijn afgestemd op mensen die lijden aan chronische pijn .
Krijg ondersteuning
Door met een professional te praten , bijvoorbeeld een psycholoog, therapeut of gespecialiseerde coach , kunt u de emoties die u onderdrukt, identificeren en op een gezonde manier uiten .
Een harmonie die opnieuw gevonden moet worden
vervolg op de volgende pagina
Om beter met fibromyalgie te kunnen leven , is het belangrijk om te begrijpen dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn . Als u kunt uiten wat u bezwaart en emotioneel evenwicht kunt vinden , bent u al op de goede weg om de pijn die u overweldigt te verlichten .
De sleutel? Leer uw emoties te herkennen, accepteren en uiten, zodat ze geen onzichtbare last worden . Het is tijd om los te laten wat u begraven hebt en uw welzijn te herontdekken !
