De nieren produceren een hormoon dat essentieel is voor de aanmaak van rode bloedcellen. Als dit niet goed functioneert, kan er bloedarmoede ontstaan. Dit leidt tot ernstige vermoeidheid, kortademigheid en een algemeen gevoel van zwakte.
Onverklaarbare zwellingen
Zwelling van de enkels, handen, gezicht of buik kan duiden op vochtophoping doordat de nieren vocht niet goed kunnen afvoeren.
Pijn in de onderrug
Pijn in de onderrug, onder de ribben, kan wijzen op een nierinfectie of de aanwezigheid van nierstenen. Als u ernstige en aanhoudende pijn ervaart, is het belangrijk om een arts te raadplegen.
Verlies van eetlust en onbedoeld gewichtsverlies
De ophoping van gifstoffen in het bloed kan leiden tot een metaalachtige smaak in de mond, misselijkheid en verlies van interesse in eten.
Misselijkheid en braken
Des nausées fréquentes, en particulier le matin ou après les repas, peuvent indiquer une inefficacité de l’organisme à éliminer les déchets correctement.
-
Troubles du sommeil
Een slechte nierfunctie kan leiden tot het rustelozebenensyndroom, nachtelijke krampen en vaak wakker worden om te plassen, wat de slaapkwaliteit verstoort.
Metaalachtige smaak en ammoniakadem
- Een teveel aan gifstoffen kan de smaakbeleving veranderen en een onaangename adem veroorzaken, die doet denken aan ammoniak.
Regelmatige spierkrampen
Een onevenwicht in de kalium- en calciumspiegels, veroorzaakt door een slechte nierfunctie, kan pijnlijke spierkrampen veroorzaken.
Jeukende en droge huid
- Een ophoping van gifstoffen en een onevenwicht aan mineralen in het bloed kunnen leiden tot huidirritatie en aanhoudende jeuk.
Hoe kunt u dagelijks de gezondheid van uw nieren behouden?
- Zorg voor een evenwichtig dieet: geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten (fruit, groenten, noten) en beperk de inname van zout en overtollige dierlijke eiwitten.
Zorg dat u goed gehydrateerd blijft: zorg ervoor dat u tussen de 1,5 en 2 liter water per dag drinkt, tenzij een arts anders voorschrijft.
Houd uw bloeddruk goed in de gaten: hoge bloeddruk is een van de belangrijkste oorzaken van nierproblemen.
Beperk de consumptie van alcohol en tabak: deze stoffen bevorderen oxidatieve stress en verhogen de bloeddruk.
Wees voorzichtig met medicijnen: Sommige pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen schadelijk zijn voor de nieren als u ze in te grote hoeveelheden inneemt.
Raadpleeg regelmatig een zorgverlener: Als u risicofactoren hebt zoals diabetes, hypertensie of een familiegeschiedenis, dan is regelmatige medische controle essentieel.
Onderneem nu actie om complicaties te voorkomen
Nierziektes kunnen zich in stilte ontwikkelen tot een vergevorderd stadium, zonder dat er duidelijke symptomen optreden. Als u een van deze symptomen ervaart, is het van groot belang om snel te reageren. Met een eenvoudige bloed- of urinetest kunt u een nierprobleem opsporen voordat het onomkeerbaar wordt.Luister naar de signalen van uw lichaam en zorg vandaag nog goed voor uw nieren!
