Kunnen we ons droomgeheugen verbeteren?
Als je je dromen beter wilt onthouden , zijn er een aantal oefeningen die je kunnen helpen:
- Houd een droomdagboek bij : als u uw dromen opschrijft zodra u wakker wordt, versterkt u uw droomgeheugen.
- Vermijd plotseling wakker worden : rustig wakker worden maakt het gemakkelijker om herinneringen vast te leggen.
- Conditioneer jezelf voor het slapengaan : Als je mentaal herhaalt “Ik wil mijn dromen onthouden”, kan dat invloed hebben op de hersenen.
Deze ontdekkingen beperken zich niet tot intellectuele nieuwsgierigheid : een beter begrip van onze dromen zou ook aanwijzingen kunnen bieden over onze geestelijke gezondheid en de werking van ons bewustzijn. Dus de volgende keer dat u in slaap valt, wordt u misschien wel verrast wakker !
