240 ml melk (op zuivel- of plantaardige basis)
2,5–5 cm verse gemberwortel (geschild en in plakjes of geraspt)
Optioneel: 1 theelepel honing of een snufje kurkuma/kaneel voor extra voordelen
Instructies:
Breng de melk in een kleine pan zachtjes aan de kook.
Voeg de plakjes of geraspte gemberwortel toe.
Laat het 3–5 minuten zachtjes koken (af en toe roeren).
Zeef het mengsel in een kopje en laat het iets afkoelen.
Voeg naar wens honing of kruiden toe en drink langzaam.
🍵 Wat zijn de voordelen?
Verlicht de spijsvertering en een opgeblazen gevoel
Verlicht verkoudheid, hoest en keelpijn
Kalmeert ontstekingen en gewrichtspijn
Bevordert een betere slaap en ontspanning
Ondersteunt een gezond immuunsysteem
Drink dit ’s avonds voor het slapengaan voor een kalmerende, gezellige nacht – of ’s ochtends om je lichaam en geest zachtjes wakker te maken.
💚 Simpel, natuurlijk en zo effectief
Dit drankje met twee ingrediënten kan snel jouw ultieme remedie voor comfort en welzijn worden. Als je het eenmaal hebt geprobeerd, zul je begrijpen waarom zoveel culturen erbij zweren.
Probeer het vanavond nog – je zult versteld staan van hoe goed je je erdoor voelt!
