Voel je je wat futloos of vastgelopen? Dan is het misschien tijd om je lever en darmen een natuurlijke boost te geven. Wortels zijn niet alleen heerlijk, maar zitten ook boordevol voedingsstoffen die je lichaam kunnen helpen reinigen. Zo kun je wortels gebruiken om je lichaam in slechts drie dagen te verfrissen!
Waarom wortels?
Wortels zijn een fantastische bron van vezels, antioxidanten en essentiële vitamines die de reiniging en genezing ondersteunen. Ze bevatten bètacaroteen, dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A, wat de leverfunctie ondersteunt en gifstoffen afvoert. De vezels in wortels helpen ook de spijsvertering te verbeteren en je darmen schoon te houden.
Een eenvoudig worteldieet
Dit driedaagse worteldieet is ontworpen om gemakkelijk te volgen en mild voor je lichaam te zijn.
Dag 1: Wortelsap
Begin je ochtend met een glas vers wortelsap. Dit is een uitstekende manier om je lever en darmen een boost te geven. Pers vier tot vijf wortels en geniet ervan! Als juicen geen optie is, kun je wortels ook pureren met een beetje water.
Dag 2: Rauwe wortelen als tussendoortje
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA
