Optimaliseer uw herstel met deze 9 slaaphoudingen

Rugpijn kan uw slaap verstoren, maar op uw rug liggen kan helpen. Voor optimale ondersteuning plaatst u een kussen onder uw knieën, zodat uw wervelkolom in een rechte lijn blijft. U kunt de pijn ook verlichten door een opgerolde handdoek onder uw onderrug te leggen.

2. Tips voor het verlichten van schouderpijn ’s nachts