Velen van ons besteden uren aan het zoeken op internet naar een drankje dat onze gezondheid kan beschermen. Beschouw dit als uw geluksdag, want in dit artikel vertellen we u alles over de verschillende voordelen van citroenwater en het bijbehorende recept.
Citroen zelf heeft veel gezondheidsvoordelen. Citrusvruchten zoals citroenen zijn rijk aan vitamine C, een belangrijke antioxidant die cellen helpt beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Het kan het risico op hart- en vaatziekten en beroertes verlagen, evenals uw bloeddruk.
Naast vitamine C bevat citroen ook nog andere voedingsstoffen voor het lichaam, namelijk vitamine B1, B2, B3, B6, B9, A en E, pantotheenzuur, koper, calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink, fosfor, vezels en eiwitten. .
Hoe maak je citroenwater klaar?
Wat heb je nodig:
500 ml water
2 biologische citroenen
Honing (optioneel voor de smaak)
Instructies:
Was de citroenen zorgvuldig en snijd ze vervolgens doormidden.
Doe ze in een pan met water en laat ze 3 minuten koken.
Laat 10 tot 15 minuten afkoelen.
Haal de citroenen eruit. Vul een kopje met dit water en bewaar de rest voor het volgende gebruik.
