- Neem lichte rek- en strekoefeningen op in uw dagelijkse routine
- Loop regelmatig, zelfs korte afstanden
- Vermijd te lang stilzitten
- Doe geschikte spierversterkende oefeningen
Deze eenvoudige handelingen helpen om de flexibiliteit van de rug te behouden en zenuwbeknelling te voorkomen.
Een natuurlijke, toegankelijke en zachte oplossing
Er zijn geen ingewikkelde behandelingen nodig. Een tennisbal, een goede houding en een beetje regelmaat zijn vaak al voldoende om uw comfort te verbeteren.
Probeer deze methode eerst thuis uit, voordat u het raadpleegt. Uw rug en uw mobiliteit zullen u er snel dankbaar voor zijn.
