Hoe je een ontspannende kussengeur creëert als je ’s nachts niet kunt slapen
Iedereen kan moeite hebben met in slaap vallen vanwege stress en spanning. Hierdoor kunnen we niet volledig ontspannen en in een goede slaap vallen.
Een goede nachtrust is echter noodzakelijk om de dag aan te kunnen en vooral voor ons psychofysisch welzijn.
Daarom gaan we vandaag samen kijken hoe je een ontspannende kussengeur kunt creëren met natuurlijke ingrediënten en hoe je de kracht van aromatherapie kunt benutten!
Het bereiden van deze ontspannende kussengeur is een fluitje van een cent, want het enige dat u nodig hebt, is:
Een halve theelepel ethylalcohol of wodka
in water
gedistilleerde 13 druppels olie
lavendel etherische olie 9 druppels
5 druppels etherische olie van bergamot 5 druppels etherische olie van ylang-ylang
Begin met het gieten van de alcohol en etherische oliën in een plantenspuit en schud het geheel om de ingrediënten goed te mengen. Voeg vervolgens het gedestilleerde water toe en schud de fles opnieuw om alles te mengen.
Laat het mengsel ten slotte ongeveer een week staan, zodat de oliën hun geur kunnen afgeven. En klaar is je kussengeur!
lees verder op de volgende pagina
