Zoals u wellicht al weet, is onze database ’s werelds grootste toegankelijke database met medische gegevens over meer dan 1800 verschillende natuurlijke stoffen, met tot nu toe meer dan 1600 samenvattingen van studies naar de helende eigenschappen van kurkuma. Bekijk hier de pagina over kurkumaonderzoek! Als u de lijst met meer dan 600 ziekten bekijkt die deze specerij (of de componenten ervan, zoals curcumine) kan behandelen, is de hoeveelheid literatuur ronduit verbijsterend. Het bijzondere is dat we meer dan 180 fysiologische processen hebben geïdentificeerd, gebaseerd op hun klassieke farmacologische karakterisering – bijvoorbeeld COX-2-remmer, interleukine-6-regulator – waarmee kurkuma of de componenten ervan het menselijk lichaam genezen. Daarnaast vindt u meer dan 100 artikelen over neuroprotectieve eigenschappen op deze pagina: Kurkuma als neuroprotectief middel.
Onderzoek toont duidelijk aan dat kurkuma een buitengewoon kruid is voor de hersenen. Geïnteresseerden in meer toegankelijk onderzoek zouden de volgende artikelen moeten lezen:
- Hoe kurkuma de verouderende hersenen kan redden van dementie
- Kurkuma leidt tot opmerkelijk herstel bij Alzheimerpatiënten
- Het kruid dat voorkomt dat fluoride je hersenen vernietigt
Hoe u uw kurkuma zo effectief mogelijk kunt maken
Een van de meest voorkomende vragen die we tegenkomen is: “Wat is de beste soort kurkuma of curcumine om te gebruiken?” Het bovengenoemde onderzoek toont aan dat de hele plant een breder scala aan therapeutische stoffen biedt dan alleen curcumine. Toch is de meeste kurkuma gekweekt met als enig doel zich volledig te richten op de vraag “hoeveel” en is ervoor gekozen om het molecuulgewicht (hoeveel milligram per portie) van een bepaalde component belangrijker te vinden dan kwalitatieve kenmerken (bijvoorbeeld: is het biologisch? Is het in zijn natuurlijke context verkrijgbaar als voedsel of als hele plant?), die de nutrigenomische informatie van de stof weerspiegelen en daarmee de intelligentie die het vertoont. Bekijk mijn e-cursus “De Wijsheid van Voedsel” voor meer informatie over de intelligentie van voedsel.
En eerlijk gezegd is er geen algemeen antwoord op een algemene vraag over de beste manier om kurkuma/curcumine te gebruiken. De vraag komt altijd van een individu met een specifieke behoefte, en daarom moeten aanbevelingen individueel en op maat zijn.
Als u bijvoorbeeld last heeft van darmontstekingen of poliepen en u probeert kurkuma te gebruiken om ontstekingen te verminderen of precancereuze tumoren te verkleinen, dan is het gebruik van de hele plant geschikter dan een sterk bioabsorberende vorm van curcumine in capsules (bijvoorbeeld Meriva). Deze wordt waarschijnlijk door de dunne darm opgenomen en passeert bijna volledig de lever, waardoor er nooit voldoende hoeveelheden in de dikke darm terechtkomen. In dit geval kan het innemen van een theelepel relatief moeilijk opneembare kurkuma er dus toe leiden dat de zieke oppervlakken van de darm- of dikke darm worden bedekt met precies de hoeveelheid die nodig is om de ziekte te genezen.
Maar wat als iemand een systemisch effect wil, bijvoorbeeld bij artritis of hersentumoren? In deze specifieke gevallen zou het ideaal kunnen zijn om kurkumaverbindingen zoals curcumine via de “glucuronidatiebarrière” (1) in de lever te krijgen, in combinatie met een fosfolipide of zwarte peper (piperine). Het “nutraceuticals”-model (enkelvoudig isolaat) heeft zeker nut, mits correct toegepast, vooral als het een aanvulling vormt op het farmaceutische model als onderdeel van een integratief medisch protocol.
