– 1 ui in kleine stukjes gesneden
1 bosje selderij
– 150 gram sperziebonen
– 1 kool in stukken gesneden
– 3 bosjes peterselie
– 1 theelepel kerriepoeder
– Een beetje zout – Een beetje peper
Maak je klaar: – Doe alle ingrediënten in de pan.
– Doe water in de pan en verwarm het tot het kookt.
– Roer en laat 10 minuten koken.
– Zet het vuur lager en laat de soep zachtjes koken tot de groenten zacht zijn.
Koolsoepdieetplan: “Je kunt zoveel soep eten als je wilt, zolang je de dagelijkse richtlijnen volgt.”
De eerste dag mag u zoveel fruit eten als u wilt, behalve bananen.
Dag twee: Eet zoveel groenten als u wilt, met uitzondering van maïs en aardappelen.
Dag drie: Eet zoveel groenten en fruit als u wilt, zonder de beperkingen van de voorgaande dagen.
Dag vier: Eet alleen soep.
Op de vijfde dag kun je gegrilde kalkoen en vis bij de soep serveren.
Op de zesde dag eet je fruit en vlees bij je soep.
Op de zevende dag eet u groenten en bruine rijst bij de soep.
Om de effecten van deze afslankbehandeling te behouden, is het belangrijk om weer over te stappen op een gezond dieet met weinig vet en suiker, regelmatig te bewegen en voldoende water te drinken.
Let op: Vergeet niet uw arts te informeren voordat u met een afslankbehandeling begint.
Kool en peterselie mogen niet gegeten worden als u bloedverdunners gebruikt.
