Verbetert de spijsvertering: Beide ingrediënten ondersteunen de darmgezondheid, verlichten constipatie en bevorderen een regelmatige stoelgang.
Versterkt het immuunsysteem: Rijk aan antioxidanten en vitamines, versterkt deze mix je immuunsysteem.
Hoe maak je een lijnzaadpapajasmoothie?
Ingrediënten:
1 kopje verse papaja, in blokjes gesneden
1 eetlepel lijnzaad (gemalen voor betere opname)
1 kopje water, melk of plantaardige melk (zoals amandel- of kokosmelk)
1 theelepel honing (optioneel, voor een zoetere smaak)
Instructies:
Doe de in blokjes gesneden papaja, het gemalen lijnzaad en het vocht in een blender.
Mix tot het mengsel glad en romig is.
Proef en voeg naar smaak honing toe.
Serveer direct en geniet ervan!
Wanneer te drinken:
Geniet ’s ochtends op een lege maag van deze smoothie voor maximale voordelen.
Drink hem 3-4 keer per week voor een merkbare verbetering van je gezondheid.
Tips
Voor de afwisseling: Voeg een snufje kaneel of een scheutje citroen toe voor extra smaak en gezondheidsvoordelen.
Bewaren: Als je weinig tijd hebt, bereid de ingrediënten dan de avond ervoor en mix ze ’s ochtends.
Deze simpele combinatie van lijnzaad en papaja is niet alleen heerlijk, maar ook een natuurlijke manier om je gezondheid te verbeteren, pijn te verlichten en af te vallen. Probeer het vandaag nog en voel het verschil!
