Ze worden traditioneel gebruikt om een gezonde darmflora te behouden, wat essentieel is voor een goede spijsvertering.
Zorg voor de huid
Dankzij hun rijkdom aan vitamine A en C gaan ze oxidatieve stress tegen en zorgen ze voor een stralendere teint.
Neem deel aan de regulering van cholesterol
De vezels en antioxidanten die ze bevatten, zorgen voor een goede cholesterolbalans, met name door het LDL te verlagen.
Versterk de immuniteit
Dankzij hun nutritionele samenstelling ondersteunen ze de normale werking van het immuunsysteem.
Draag bij aan cellulaire bescherming
De antioxidanten in deze vruchten helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen die betrokken zijn bij vroegtijdige veroudering.
Hulp bij gewichtsbeheer
Het hoge vezelgehalte zorgt voor een verzadigd gevoel, wat kan helpen om de trek in tussendoortjes te beperken en de eetlust in balans te houden.
Stabiliseer de bloeddruk
Het kalium en magnesium dat ze bevatten, zorgen voor een goede bloedcirculatie.
Helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren
Ze kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden, als onderdeel van een gezond dieet.
Hoe kun je papajazaden in je dieet opnemen?
In een smoothie : voeg een theelepel poeder toe voor een subtiele boost.
In een salade : strooi er de fijngemalen zaadjes over voor een licht peperig effect.
Als infusie : laat ze trekken in heet water en je krijgt een drankje met spijsverteringsvoordelen.
Als specerij : gebruik ze in kleine hoeveelheden als vervanging voor zwarte peper.
Rauw : met mate consumeren, voor liefhebbers van intense smaken.
Hoe maak je zelf papajazaadpoeder?
Verzamel de zaden van een rijpe papaja.
