Dankzij hun nutritionele samenstelling ondersteunen ze de goede werking van het immuunsysteem.
Ondersteunt cellulaire bescherming
De antioxidanten helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen die vroegtijdige veroudering veroorzaken.
Hulp bij gewichtsbeheer
Het hoge vezelgehalte zorgt ervoor dat u zich vol voelt, waardoor u minder zin hebt in tussendoortjes en uw eetlust stabiel blijft.
Stabiliseer uw bloeddruk
Het kalium en magnesium dat ze bevatten, zorgen voor een goede bloedcirculatie.
Helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren
Ze kunnen, als onderdeel van een gezond dieet, helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Hoe kun je papajazaden in je dieet opnemen?
Voor een smoothie: voeg een theelepel poeder toe om het wat smakelijker te maken.
Voor de salade: bestrooi met fijn gemalen zaden voor een licht pittige smaak.
Infusie: giet er heet water over om er een digestief drankje van te maken.
Als specerij: gebruik ze in kleine hoeveelheden in plaats van zwarte peper.
Rauw: met mate consumeren, voor liefhebbers van intense smaken.
Hoe maak je je eigen papajazaadpoeder?
Verzamel zaden van rijpe papaja.
Spoel ze grondig af met schoon water.
Laat ze 5 tot 7 dagen in de schaduw aan de lucht drogen.
Maal ze fijn in een kruidenmolen of kleine blender.
Bewaar ze in een luchtdichte pot, op een plek waar ze beschermd zijn tegen licht en vocht.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Zelfs natuurlijke zaden hebben een grote kracht. Overmatig gebruik kan spijsverteringsproblemen veroorzaken. Ze worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kleine kinderen. Als u een behandeling nodig hebt of als u zich zorgen maakt, raadpleeg dan altijd een arts.
Samenvattend
Papajapitten zijn meer dan alleen fruitresten – ze zijn echte gezondheidsbondgenoten. Als ze met mate en regelmatig worden geconsumeerd, passen ze goed in een evenwichtig dieet. Een klein, eenvoudig gebaar waarmee u op een natuurlijke manier voor uzelf kunt zorgen.
zie meer op de volgende pagina
