De warme zomermaanden kunnen soms echte slaapproblemen veroorzaken. Het zou ideaal zijn als we allemaal over een airconditioning zouden beschikken. Maar niet iedereen kan zich de luxe van dit koelsysteem veroorloven. Met deze 6 simpele tips slaapt u beter en bespaart u geld.
1. Een vochtige handdoek op het raam
U kunt de kamertemperatuur verlagen met een vochtige of koude handdoek. Open het raam en leg er een vochtige handdoek in. Deze handdoek fungeert als een natuurlijke airconditioner tijdens warme nachten.
2. Een kussen in de koelkast
Het lijkt misschien een beetje vreemd, maar het werkt! Om te voorkomen dat het kussen nat wordt, kunt u het in een plastic zak wikkelen en de hele dag in de koelkast leggen. U kunt het frisse kussen onder de deken leggen voordat u gaat slapen, of het als normaal kussen gebruiken.
