Umyj dokładnie jabłko i pokrój je na drobne kawałki – nie musisz go obierać, skórka zawiera cenne flawonoidy.
Wyciskaj świeży sok z cytryny i dodaj go do blendera razem z jabłkiem.
Dołóż wodę oraz – jeśli chcesz – miód i listki mięty.
Zblenduj całość do uzyskania jednolitej konsystencji.
Przelej napój do szklanki, dodaj kostki lodu i od razu podawaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje na świeżo, tuż po przygotowaniu.
Możesz przechowywać napój w lodówce maksymalnie przez 12 godzin w szczelnie zamkniętej butelce lub słoiku.
Przed ponownym spożyciem dobrze wstrząśnij, ponieważ składniki mogą się rozwarstwiać.
Warianty:
Z imbirem: Dodaj kawałek świeżego imbiru dla wzmocnienia właściwości przeciwzapalnych.
Z ogórkiem: Plasterki ogórka nadadzą napojowi właściwości detoksykujące i uczucie orzeźwienia.
Z kurkumą: Pół łyżeczki kurkumy wzbogaci napój o działanie przeciwstarzeniowe i przeciwutleniające.
Z wodą kokosową: Zamiast zwykłej wody użyj kokosowej, aby dodać elektrolitów i naturalnej słodyczy.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania:
