Voorkomen van een beroerte: de juiste reflexen aannemen
Voorkomen is beter dan genezen ! Hier zijn enkele tips om de risico’s te verminderen :
- Controleer regelmatig uw bloeddruk en cholesterol.
- Beperk de consumptie van zout, alcohol en tabak.
- Zorg dat u regelmatig beweegt.
- Eet gevarieerd en rijk aan fruit, groenten en omega 3-vetzuren.
- Beheers uw stress en zorg dat u voldoende slaapt.
Door op de signalen van uw lichaam te letten en een gezonde levensstijl aan te nemen , kunt u uw risico op een beroerte aanzienlijk verkleinen .
Wees dus waakzaam en zorg goed voor uzelf!
