e
### **Bereidingsmethode:**
1. Meng gember, citroensap en kaneel in een glas warm water (niet heet!).
2. Laat het 5 minuten staan zodat de smaken zich kunnen vermengen.
3. Voeg honing toe (indien gebruikt) en meng goed.
4. Voor een verfrissende ervaring kun je er munt aan toevoegen.
5. Drink het op een lege maag, ’s ochtends en ’s avonds, voor het avondeten, gedurende 7 dagen.
—
### **Serveer- en bewaartips:**
* Het drankje smaakt het lekkerst als het vers bereid is – bewaar het niet van tevoren.
* Indien nodig kunt u de ingrediënten van tevoren bereiden en ze in een goed afgesloten bakje in de koelkast maximaal 2 dagen bewaren (zonder water of honing toe te voegen).
* Drink geen alcohol direct na een maaltijd – het werkt het beste op een lege maag.
—
### **Varianten:**
* **Met groene thee:** Gebruik in plaats van water gezette, licht afgekoelde groene thee voor een extra antioxiderende werking.
* **Met kurkuma:** voeg een snufje kurkuma toe om de ontstekingsremmende werking te versterken.
* **Met appelazijn:** 1 theelepel appelazijn kan de spijsvertering bevorderen en de suikerspiegel reguleren.
—
### **Veelgestelde vragen:**
**Helpt dit drankje je om af te vallen?**
Het kan de stofwisseling ondersteunen en de eetlust verminderen, maar het is geen vervanging voor een gezond dieet en voldoende beweging.
**Kun je het langer dan 7 dagen drinken?**
Ja, maar met pauzes: neem na een week een paar dagen vrij.
**Is het veilig voor iedereen?**
Niet aanbevolen voor mensen met maagzweren, reflux of allergieën voor een van de ingrediënten.
—
Wilt u dat ik een grafisch recept (bijvoorbeeld voor sociale media) of een PDF-versie maak?
zie meer op de volgende pagina Advertentie
