2,5 cm verse gemberwortel
1 citroen
1 glas water
Honing (optioneel, voor zoetheid) BEREIDING:
Bereid de gember voor: Schil de gember en snijd hem in dunne plakjes.
Kook water: Voeg gesneden gember toe aan een pan met kokend water. Ongeveer 10-15 minuten laten sudderen.
Voeg citroen toe: Terwijl de gember kookt, pers je het sap van één citroen in het kopje.
Mengen: Giet het hete gemberwater in een kopje met citroensap. Goed mengen.
Zoetstof (optioneel): Voeg naar smaak honing toe als u van een zoetere smaak houdt.
Genieten: Drink dit drankje warm, bij voorkeur ’s ochtends als eerste, vóór het ontbijt.
Conclusie
Het opnemen van een kopje gember-citroenthee in uw ochtendroutine is een eenvoudige, effectieve en prettige manier om uw gewichtsverliesdoelen te ondersteunen. Het verbetert niet alleen de stofwisseling en de spijsvertering, maar het zorgt er ook voor dat u de dag fris en vol energie begint. Dus waarom zou u het niet proberen? Dit kan een nieuwe, plezierige manier zijn om elke dag te beginnen en uw reis naar welzijn te ondersteunen.
