Spijsvertering: een houding die de maag ontlast
Verstoort brandend maagzuur of zure oprispingen je slaap? De oplossing kan zo simpel zijn als van kant wisselen. Slapen op je linkerzij helpt de zwaartekracht om maagsappen in de maag te houden, waardoor die nachtelijke ongemakken afnemen. Bovendien werken de alvleesklier en spijsverteringssappen efficiënter, als een goed georkestreerde symfonie.
Bloedsomloop en ademhaling: een winnend duo
Ook je hart en longen profiteren van deze houding! Slapen op je linkerzij verbetert de bloedcirculatie door de druk op de interne organen te verminderen, wat een hoge bloeddruk kan helpen voorkomen. Als bonus houdt deze houding je luchtwegen open, waardoor snurken wordt beperkt. Je slaappartner zal er zeker van genieten.
vervolg op de volgende pagina
