Waar moet je op letten: wanneer moet je een zorgverlener raadplegen?
Een zekere mate van gevoelloosheid moet je niet onderschatten. Als deze gewaarwordingen aanhouden of gepaard gaan met symptomen zoals:
Spierzwakte,
Hoofdpijn,
Onevenwichtigheid,
Dit kan duiden op een ernstiger gezondheidsprobleem, zoals:
Cervicale osteochondrose: zenuwbeknelling in de wervelkolom.
Multiple sclerose: een ziekte die het centrale zenuwstelsel aantast.
Beroerte: een medisch noodgeval dat onmiddellijke behandeling vereist.
Als u dergelijke symptomen opmerkt, is het van groot belang dat u onmiddellijk een arts raadpleegt.
Gevoelloosheid voorkomen: eenvoudige en effectieve maatregelen
Neem een ergonomische houding aan
Zorg ervoor dat uw armen en polsen in de juiste positie staan, zowel op het werk als thuis. Een verstelbare stoel en een ergonomisch toetsenbord kunnen de druk op uw gewrichten aanzienlijk verminderen.
Neem regelmatig pauzes
Als u merkt dat u langere tijd in dezelfde houding blijft (bijvoorbeeld schrijven, typen of knutselen), overweeg dan om uw houding te veranderen. Strek elke 30 minuten uw handen en armen om de zenuwen te ontspannen.
Integreer fysieke activiteiten
