De verborgen redenen achter gevoelloosheid in de handen
Vaak begint het allemaal met een slechte houding. Misschien bent u op uw arm in slaap gevallen of heeft u te lang in een ongemakkelijke houding gelegen. Deze situaties zijn weliswaar onaangenaam, maar over het algemeen onschuldig. Maar wat moet je doen als dit gevoel steeds terugkomt? Hier zijn enkele redenen die u niet over het hoofd mag zien.
-
Een probleem met de bloedsomloop
Stel je voor dat de weg geblokkeerd is door wegwerkzaamheden. Op dezelfde manier kan een verstoring van de bloedsomloop gevoelloosheid veroorzaken. Dingen zoals een langdurige houding of, in zeldzame gevallen, de aanwezigheid van een bloedstolsel (trombose) kunnen dit type blokkade veroorzaken.
-
Carpaal tunnelsyndroom
Als u lange uren achter de computer doorbrengt of herhaaldelijke bewegingen maakt, kunnen uw polsen overbelast raken. In dit geval kan de ontsteking van de pezen rond de carpale tunnel de middelste handzenuw beknellen, wat gevoelloosheid en pijn veroorzaakt.
-
Chronische aandoeningen zoals diabetes of bloedarmoede
Deze ziektes tasten zowel het zenuwstelsel als de bloedsomloop aan , waardoor uw handen gevoeliger worden voor dit soort sensaties. Een slecht gereguleerde bloedsuikerspiegel of ijzertekort kan de overdracht van zenuwsignalen verstoren.
Waar moet je op letten: wanneer moet je een zorgverlener raadplegen?
Een zekere mate van gevoelloosheid moet je niet onderschatten. Als deze gewaarwordingen aanhouden of gepaard gaan met symptomen zoals:
- Spierzwakte ,
- Hoofdpijn ,
- Onevenwichtigheid ,
Dit kan duiden op een ernstiger gezondheidsprobleem, zoals:
- Cervicale osteochondrose : zenuwbeknelling in de wervelkolom.
- Multiple sclerose : een ziekte die het centrale zenuwstelsel aantast.
- Beroerte : een medisch noodgeval dat onmiddellijke behandeling vereist.
Als u dergelijke symptomen opmerkt, is het van groot belang dat u onmiddellijk een arts raadpleegt.
Gevoelloosheid voorkomen: eenvoudige en effectieve maatregelen
-
Neem een ergonomische houding aan
Zorg ervoor dat uw armen en polsen in de juiste positie staan , zowel op het werk als thuis. Een verstelbare stoel en een ergonomisch toetsenbord kunnen de druk op uw gewrichten aanzienlijk verminderen.
-
Neem regelmatig pauzes
Als u merkt dat u langere tijd in dezelfde houding blijft (bijvoorbeeld schrijven, typen of knutselen), overweeg dan om uw houding te veranderen. Strek elke 30 minuten uw handen en armen om de zenuwen te ontspannen.
-
Integreer fysieke activiteiten
Activiteiten zoals yoga , zwemmen of een dagelijkse wandeling kunnen de bloedsomloop verbeteren en de spieren versterken, waardoor het risico op gevoelloosheid afneemt.
Luister naar je lichaam
Tintelingen of een gevoelloos gevoel in de handen lijken misschien onschuldig, maar kunnen soms duiden op een onderliggend gezondheidsprobleem . Door goede gewoontes te hanteren en bij twijfel een specialist te raadplegen, kunt u dit fenomeen effectief voorkomen of behandelen. Zorg goed voor uw handen, ze zijn essentieel voor uw dagelijkse leven!
