Het is niet onvermijdelijk dat u moe wakker wordt, een droge mond hebt of duizelig bent. Deze symptomen kunnen duiden op een gebrek aan hydratatie gedurende de nacht.
Door ’s ochtends direct water te drinken, verhoog je de stofwisseling en de spijsvertering, elimineer je gifstoffen, hydrateer je je hersenen om je concentratie en geheugen te verbeteren en krijg je een stralendere huid door de hydratatie te verhogen. Voor een extraatje: een paar druppels citroen in het water zorgen voor een detox in de ochtend en een directe energieboost.
Verzacht een droge keel en verbeter de ademhaling
De omgevingslucht, vooral in de winter of bij verwarming, kan de keel uitdrogen, wat tot ongemak en nachtelijk wakker worden kan leiden.
Het belang van het binnen handbereik van uw bed houden van water
Door een glas water bij het bed te zetten, verlicht u direct het droge gevoel, voorkomt u dat de keelirritatie erger wordt en kunt u gemakkelijker ademhalen omdat de slijmvliezen gehydrateerd blijven. Voor mensen die gevoelig zijn voor allergieën of die ’s nachts wakker worden door ademhalingsproblemen, kan een klein slokje water al een groot verschil maken.
Maak het makkelijker om medicijnen voor de nacht in te nemen
