Hydratatie is essentieel voor flexibele en sterke nagels. Breng elke avond een voedende olie (castorolie, arganolie of zoete amandelolie) aan op uw nagels en nagelriemen. Door zachtjes te masseren stimuleer je de bloedsomloop en dus de groei.
Dagelijkse bescherming
Huishoudelijk werk kan slecht zijn voor je nagels. Vergeet niet om handschoenen te dragen bij het afwassen en gebruik uw vingernagels niet als gereedschap.
Beperk chemicaliën
Gebruik minder lakken die agressieve stoffen bevatten, zoals formaldehyde. Kies voor nagellakremovers zonder aceton. Deze drogen de huid minder uit.
Stimuleer de groei met een uitgebalanceerd dieet
Uw voeding heeft rechtstreeks invloed op de gezondheid van uw nagels. Voor sterke en lange nagels, kies:
Biotine (vitamine B7): Komt voor in eieren, noten en avocado’s. Bevordert de aanmaak van keratine, wat essentieel is voor nagels.
Zink: Bevordert de celregeneratie. Bronnen: Zeevruchten, peulvruchten en pompoenpitten.
IJzer: Voorkomt broze nagels. Komt voor in rood vlees, spinazie en linzen.
Omega-3: Hydrateert de nagels van binnenuit. Denk aan vette vis, noten en lijnzaad.
Hydratatie: Voldoende water drinken is essentieel om uitdroging van de nagels te voorkomen.
Natuurlijke remedies om de nagelgroei te versnellen
Huismiddeltjes zijn vaak effectief bij het stimuleren van de nagelgroei. Hier zijn enkele tips die u nu kunt proberen:
Warm oliebad
