Knijp om vocht te verwijderen: Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk vocht uit de courgette haalt, zodat de pasteitjes bij elkaar blijven.
Pas de smaak aan: Voeg gerust meer specerijen of kruiden toe naar smaak.
Nutritionele voordelen:
Courgette: Laag in calorieën en rijk aan vitamines en antioxidanten.
Wortel: Biedt bèta-caroteen, vezels en vitamines.
Kaas: Voegt eiwitten en calcium toe.
Voedingsinformatie:
Vegetarisch: Ja
Glutenvrij: Nee (kan glutenvrije bloem gebruiken)
Zuivelvrij: Nee (laat de kaas weg en gebruik indien nodig zuivelvrije alternatieven)
Bewaartips:
